2019年09月29日 团操小编 168
瑜伽垫该怎么护理才是最好的 精心买回的瑜伽垫，从今以后，就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表...
2019年09月29日 团操小编 175
即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携...
2019年09月29日 团操小编 209
瑜伽球有什么作用 1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松...
2019年09月29日 团操小编 123
瑜伽球使用要注意 1.给球打气的时候打到八分饱，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。 2.瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保...
2019年09月28日 团操小编 173
健身瑜伽球也能练背?推荐这几个动作!瑜伽理疗中，要真正缓解腰背部疼痛，除了瑜伽的拉伸，加强背部力量更是关键!那么瑜伽球就有话要说了! 动作一： 腹部俯卧在瑜伽球上，双脚分...
2019年09月28日 团操小编 134
瑜伽轮适合辅助哪一些瑜伽体式?瑜伽轮，它作为瑜伽达人的新宠不是没有原因的。它适合所有人练习，不仅合理的结构，可攻可受的外形，还能取代瑜伽砖不能移动的缺点。总之，瑜伽...
2019年09月28日 团操小编 260
使用瑜伽轮练习瑜伽的好处有哪些?瑜伽轮是瑜伽中常见的辅助工具之一，瑜伽轮的使用人群非常广泛。 ✦ 含胸驼背者 ，如处在发育期的学生或者白领上班族，长时间的久坐工作学习，...
2019年09月28日 团操小编 154
对我来说，辅具不仅仅适用于瑜伽体式习练。他们应该被当成辅助身体动作的工具，而这反过来能够使人的头脑镇静，达到心念的状态。身体是最首要的辅具，身体是心灵的辅具。BKS...
2019年09月28日 团操小编 178
瑜珈轮的用法有哪些?需要注意哪几点!很多瑜伽人喜欢借助瑜伽辅具练习，以达到更好的练习效果或者增强瑜伽趣味性，比如：瑜伽轮、瑜伽砖、瑜伽球。 其中的瑜伽轮很受瑜伽人喜爱...
2019年09月28日 团操小编 133
健身瑜伽辅具的使用原则，帮你聪明的使用辅具?在我们练瑜伽的过程中，会经常用到瑜伽辅具。对于瑜伽辅具，你的使用原则是：依葫芦画瓢、老师怎么说你怎么做呢?还是根据自身需...
2019年09月28日 团操小编 119
健身瑜伽伸展带怎么辨别材质? 辨别方法 1、拉伸带基本上是使用100%纯棉带。优质拉伸带的一般宽度是3.8cm，厚度可达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。 2、假的拉伸带使用PP线，锦纶带，丙...
2019年09月27日 团操小编 221
健身瑜伽伸展带有什么用?可以做哪些体式? 特点及功用 一、伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外; 二、还可藉由伸展带仅实地扣住身体，...
2019年09月27日 团操小编 174
使用瑜伽球能给我们带来什么?现在很多小伙伴运动时都会用到瑜伽球，瑜伽球不单单只是在练习瑜伽方面使用，健身和瑜伽运动中都会是使用到，在日常生活中，瑜伽球能给我们带来哪...
2019年09月27日 团操小编 228
瑜伽砖选购不要盲目，适配自己才行?瑜伽砖或瑜伽砖是瑜伽课程中最受欢迎的瑜伽道具之一。瑜伽道具被已故的BKS Iyengar推广为支持身体的工具，以便更深入地表达瑜伽姿势的线条。瑜...
2019年09月27日 团操小编 184
出汗手滑，记得戴上瑜伽手套?在很多人看来，瑜伽是一项比较舒缓放松的运动，但只有实际去练习得人才知道，练习瑜伽流的汗水丝毫不比正常运动少多少。 一般练习到中途的时候背...
