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  • <b>使用健身瑜伽垫后该怎么护理</b>

    使用健身瑜伽垫后该怎么护理

    2019年09月29日 团操小编 159

    瑜伽垫该怎么护理才是最好的 精心买回的瑜伽垫,从今以后,就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友,自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫,时常使用却从不保养,积累在瑜伽垫表...

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  • <b>购买健身瑜伽垫时该选择什么材质的好</b>

    购买健身瑜伽垫时该选择什么材质的好

    2019年09月29日 团操小编 168

    即便你是一个瑜伽初学者,也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的,弹性不错,又防滑,价位也很适中,有瑜伽包的话,也方便携...

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  • <b>健身瑜伽球的作用是什么?什么是瑜伽球</b>

    健身瑜伽球的作用是什么?什么是瑜伽球

    2019年09月29日 团操小编 197

    瑜伽球有什么作用 1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松...

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  • <b>使用健身瑜伽球需要注意哪些问题</b>

    使用健身瑜伽球需要注意哪些问题

    2019年09月29日 团操小编 87

    瑜伽球使用要注意 1.给球打气的时候打到八分饱,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。 2.瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保...

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  • <b>健身瑜伽球也能练背?推荐这几个动作</b>

    健身瑜伽球也能练背?推荐这几个动作

    2019年09月28日 团操小编 146

    健身瑜伽球也能练背?推荐这几个动作!瑜伽理疗中,要真正缓解腰背部疼痛,除了瑜伽的拉伸,加强背部力量更是关键!那么瑜伽球就有话要说了! 动作一: 腹部俯卧在瑜伽球上,双脚分...

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  • <b>健身瑜伽轮适合辅助哪一些瑜伽体式</b>

    健身瑜伽轮适合辅助哪一些瑜伽体式

    2019年09月28日 团操小编 127

    瑜伽轮适合辅助哪一些瑜伽体式?瑜伽轮,它作为瑜伽达人的新宠不是没有原因的。它适合所有人练习,不仅合理的结构,可攻可受的外形,还能取代瑜伽砖不能移动的缺点。总之,瑜伽...

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  • <b>使用健身瑜伽轮练习瑜伽的好处有哪些?</b>

    使用健身瑜伽轮练习瑜伽的好处有哪些?

    2019年09月28日 团操小编 72

    使用瑜伽轮练习瑜伽的好处有哪些?瑜伽轮是瑜伽中常见的辅助工具之一,瑜伽轮的使用人群非常广泛。 ✦ 含胸驼背者 ,如处在发育期的学生或者白领上班族,长时间的久坐工作学习,...

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  • <b>健身瑜伽辅具的意义是什么?为什么要使</b>

    健身瑜伽辅具的意义是什么?为什么要使

    2019年09月28日 团操小编 144

    对我来说,辅具不仅仅适用于瑜伽体式习练。他们应该被当成辅助身体动作的工具,而这反过来能够使人的头脑镇静,达到心念的状态。身体是最首要的辅具,身体是心灵的辅具。BKS...

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  • <b>健身瑜珈轮的用法有哪些?需要注意哪几点</b>

    健身瑜珈轮的用法有哪些?需要注意哪几点

    2019年09月28日 团操小编 120

    瑜珈轮的用法有哪些?需要注意哪几点!很多瑜伽人喜欢借助瑜伽辅具练习,以达到更好的练习效果或者增强瑜伽趣味性,比如:瑜伽轮、瑜伽砖、瑜伽球。 其中的瑜伽轮很受瑜伽人喜爱...

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  • <b>健身瑜伽辅具的使用原则,帮你聪明的使</b>

    健身瑜伽辅具的使用原则,帮你聪明的使

    2019年09月28日 团操小编 108

    健身瑜伽辅具的使用原则,帮你聪明的使用辅具?在我们练瑜伽的过程中,会经常用到瑜伽辅具。对于瑜伽辅具,你的使用原则是:依葫芦画瓢、老师怎么说你怎么做呢?还是根据自身需...

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  • <b>健身瑜伽伸展带怎么辨别材质?</b>

    健身瑜伽伸展带怎么辨别材质?

    2019年09月28日 团操小编 101

    健身瑜伽伸展带怎么辨别材质? 辨别方法 1、拉伸带基本上是使用100%纯棉带。优质拉伸带的一般宽度是3.8cm,厚度可达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。 2、假的拉伸带使用PP线,锦纶带,丙...

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  • <b>健身瑜伽伸展带有什么用?可以做哪些体</b>

    健身瑜伽伸展带有什么用?可以做哪些体

    2019年09月27日 团操小编 179

    健身瑜伽伸展带有什么用?可以做哪些体式? 特点及功用 一、伸展带一般又称为是瑜珈绳,不具弹性,除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外; 二、还可藉由伸展带仅实地扣住身体,...

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  • <b>使用健身瑜伽球能给我们带来什么?</b>

    使用健身瑜伽球能给我们带来什么?

    2019年09月27日 团操小编 161

    使用瑜伽球能给我们带来什么?现在很多小伙伴运动时都会用到瑜伽球,瑜伽球不单单只是在练习瑜伽方面使用,健身和瑜伽运动中都会是使用到,在日常生活中,瑜伽球能给我们带来哪...

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  • <b>健身瑜伽砖选购不要盲目,适配自己才行</b>

    健身瑜伽砖选购不要盲目,适配自己才行

    2019年09月27日 团操小编 192

    瑜伽砖选购不要盲目,适配自己才行?瑜伽砖或瑜伽砖是瑜伽课程中最受欢迎的瑜伽道具之一。瑜伽道具被已故的BKS Iyengar推广为支持身体的工具,以便更深入地表达瑜伽姿势的线条。瑜...

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  • <b>【健身瑜伽】出汗手滑,记得戴上瑜伽手</b>

    【健身瑜伽】出汗手滑,记得戴上瑜伽手

    2019年09月27日 团操小编 136

    出汗手滑,记得戴上瑜伽手套?在很多人看来,瑜伽是一项比较舒缓放松的运动,但只有实际去练习得人才知道,练习瑜伽流的汗水丝毫不比正常运动少多少。 一般练习到中途的时候背...

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