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  • <b>健身瑜伽拉力带的使用图解,边看就能变</b>

    健身瑜伽拉力带的使用图解,边看就能变

    2019年09月29日 团操小编 87

    瑜伽带是瑜伽道具的一种,在新手期可以很快帮助新人们进步,这里小编给大家带来一些瑜伽拉力带的使用图解。 对于平衡的姿势,可用在手抓大脚趾时,灵活性不发达。把伸展带绕在...

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  • <b>健身瑜伽伸展带该怎么用?</b>

    健身瑜伽伸展带该怎么用?

    2019年09月29日 团操小编 134

    瑜伽伸展带该怎么用?想知道怎么用,首先还是需要知道它有什么功效。 很多小伙伴在瑜伽练习的过程中会准备一些辅助工具,瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽伸展带等。有一些小伙伴面对这些...

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  • <b>健身瑜伽轮-后弯神器</b>

    健身瑜伽轮-后弯神器

    2019年09月29日 团操小编 155

    瑜伽轮-后弯神器。瑜伽的道具那么多,每个道具都有它的优势,那么瑜伽轮的优势在哪呢? 瑜伽轮可以疏通全身经络,促进血液循环,排除体内的燥气、火气、湿气当身体内部不畅通时...

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  • <b>瑜伽砖的辅助能力究竟在哪里?</b>

    瑜伽砖的辅助能力究竟在哪里?

    2019年09月29日 团操小编 142

    瑜伽砖是练习瑜伽时的辅助用具,是为初级者和柔韧性差的习练者提供的。它有帮助调整姿势,辅助身体达到某些动作的作用,也可以防止做高难动作时拉伤。在做一些流派的瑜伽动作...

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  • <b>天生不平衡,你需要练习健身瑜伽</b>

    天生不平衡,你需要练习健身瑜伽

    2019年09月29日 团操小编 161

    平衡不仅是瑜伽习练中的一项基本要求,也是我们生活中期望达到的理想状态。 『 身体不平衡容易摔跤,生活不平衡容易急躁烦闷,心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡,至关重...

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  • <b>健身瑜伽用品怎么选择?</b>

    健身瑜伽用品怎么选择?

    2019年09月29日 团操小编 118

    随着经济的发展,人们对于生活品质的要求越来越高。瑜伽这项活动不仅可以缓解工作的压力,还可以健美塑形,让你更有自信,所以近年来瑜伽很流行。市面上就出来了各种这样的瑜伽用品...

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  • <b>瑜伽用品怎么选择?瑜伽用品有哪些?</b>

    瑜伽用品怎么选择?瑜伽用品有哪些?

    2019年09月29日 团操小编 145

    瑜伽用品怎么选择? 随着经济的发展,人们对于生活品质的要求越来越高。瑜伽这项活动不仅可以缓解工作的压力,还可以健美塑形,让你更有自信,所以近年来瑜伽很流行。市面上就出来了...

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  • <b>健身瑜伽用品有哪些?</b>

    健身瑜伽用品有哪些?

    2019年09月29日 团操小编 52

    瑜伽垫:瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面,要...

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  • <b>怎么使用瑜伽球有哪些健身效果</b>

    怎么使用瑜伽球有哪些健身效果

    2019年09月29日 团操小编 160

    瑜伽球4大健身效果: 1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会...

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  • <b>瑜伽球有什么好处?瑜伽球主要有哪些功</b>

    瑜伽球有什么好处?瑜伽球主要有哪些功

    2019年09月29日 团操小编 191

    瑜伽球有什么好处?瑜伽球主要有哪些功效? 现在有很多人都加入到瑜伽的练习当中,瑜伽不仅仅是一项运动,而且还是一项矫正身姿,塑造完美身材的运动。尤其是瑜伽与瑜伽球的结...

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  • <b>健身瑜伽球主要有哪些功效</b>

    健身瑜伽球主要有哪些功效

    2019年09月29日 团操小编 64

    瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高...

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  • <b>健身瑜伽小白该如何挑选瑜伽垫</b>

    健身瑜伽小白该如何挑选瑜伽垫

    2019年09月29日 团操小编 108

    瑜伽不仅可以康复疾病、缓解工作的压力,还可以减肥塑形,随着瑜伽行业的发展,瑜伽的附属行业也在不断发转,市面上也开始出现了各种各样瑜伽用品,包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽...

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  • <b>怎么样利用瑜伽砖进行劈叉</b>

    怎么样利用瑜伽砖进行劈叉

    2019年09月29日 团操小编 105

    劈叉,在瑜伽叫做神猴式,梵文:hanumanasana。 伸展大腿、腿筋、腹股沟,刺激腹部器官。这个优美的姿势有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部的疾病。它增强臀部肌肉,保持腿部健康。...

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  • <b>练习瑜伽为什么要使用瑜伽垫?该怎么选</b>

    练习瑜伽为什么要使用瑜伽垫?该怎么选

    2019年09月29日 团操小编 167

    练习瑜伽,最好购买TPE材料的瑜伽垫,不要购买PVC泡沫材质。 瑜伽垫并非越厚越好 练习瑜伽,最好购买TPE材料的瑜伽垫,不要购买PVC泡沫材质。TPE垫的优点是质量轻,易携带,干湿状...

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  • <b>健身瑜伽垫的种类有多少种,分别有什么</b>

    健身瑜伽垫的种类有多少种,分别有什么

    2019年09月29日 团操小编 110

    使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准,都可以再回收,不会对环境造成污染,其中TPE对人体最环保,而且没有异味。 选择瑜伽垫最重要的一...

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