2019年09月29日 团操小编 105
瑜伽带是瑜伽道具的一种，在新手期可以很快帮助新人们进步，这里小编给大家带来一些瑜伽拉力带的使用图解。 对于平衡的姿势，可用在手抓大脚趾时，灵活性不发达。把伸展带绕在...
2019年09月29日 团操小编 153
瑜伽伸展带该怎么用?想知道怎么用，首先还是需要知道它有什么功效。 很多小伙伴在瑜伽练习的过程中会准备一些辅助工具，瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽伸展带等。有一些小伙伴面对这些...
2019年09月29日 团操小编 160
瑜伽轮-后弯神器。瑜伽的道具那么多，每个道具都有它的优势，那么瑜伽轮的优势在哪呢? 瑜伽轮可以疏通全身经络，促进血液循环，排除体内的燥气、火气、湿气当身体内部不畅通时...
2019年09月29日 团操小编 170
瑜伽砖是练习瑜伽时的辅助用具，是为初级者和柔韧性差的习练者提供的。它有帮助调整姿势，辅助身体达到某些动作的作用，也可以防止做高难动作时拉伤。在做一些流派的瑜伽动作...
2019年09月29日 团操小编 170
平衡不仅是瑜伽习练中的一项基本要求，也是我们生活中期望达到的理想状态。 『 身体不平衡容易摔跤，生活不平衡容易急躁烦闷，心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡，至关重...
2019年09月29日 团操小编 134
随着经济的发展,人们对于生活品质的要求越来越高。瑜伽这项活动不仅可以缓解工作的压力,还可以健美塑形,让你更有自信,所以近年来瑜伽很流行。市面上就出来了各种这样的瑜伽用品...
2019年09月29日 团操小编 152
瑜伽用品怎么选择? 随着经济的发展,人们对于生活品质的要求越来越高。瑜伽这项活动不仅可以缓解工作的压力,还可以健美塑形,让你更有自信,所以近年来瑜伽很流行。市面上就出来了...
2019年09月29日 团操小编 60
瑜伽垫:瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面,要...
2019年09月29日 团操小编 186
瑜伽球4大健身效果： 1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会...
2019年09月29日 团操小编 199
瑜伽球有什么好处？瑜伽球主要有哪些功效？ 现在有很多人都加入到瑜伽的练习当中，瑜伽不仅仅是一项运动，而且还是一项矫正身姿，塑造完美身材的运动。尤其是瑜伽与瑜伽球的结...
2019年09月29日 团操小编 74
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高...
2019年09月29日 团操小编 117
瑜伽不仅可以康复疾病、缓解工作的压力，还可以减肥塑形，随着瑜伽行业的发展，瑜伽的附属行业也在不断发转，市面上也开始出现了各种各样瑜伽用品，包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽...
2019年09月29日 团操小编 168
劈叉，在瑜伽叫做神猴式，梵文：hanumanasana。 伸展大腿、腿筋、腹股沟，刺激腹部器官。这个优美的姿势有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部的疾病。它增强臀部肌肉，保持腿部健康。...
2019年09月29日 团操小编 172
练习瑜伽，最好购买TPE材料的瑜伽垫，不要购买PVC泡沫材质。 瑜伽垫并非越厚越好 练习瑜伽，最好购买TPE材料的瑜伽垫，不要购买PVC泡沫材质。TPE垫的优点是质量轻，易携带，干湿状...
2019年09月29日 团操小编 118
使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。 选择瑜伽垫最重要的一...
