欢迎光临亮象团操教练网,微信号:18503083777 关注有好礼哦!




  • <b>健身瑜伽砖可以被什么替代?</b>

    健身瑜伽砖可以被什么替代?

    2019年10月09日 团操小编 107

    健身瑜伽砖可以被什么替代?瑜伽砖几乎是新手必备的道具之一,但如果没有,一时也没有买到的话该怎么办呢?可以用什么代替? 瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难...

    阅读更多>>

  • <b>如何借助瑜伽砖矫正腿型</b>

    如何借助瑜伽砖矫正腿型

    2019年10月09日 团操小编 94

    夏天了,又到了一展身材的季节,但你有没有觉得腿型不好而感到自卑呢?小编之前经常做些高强度的练习,导致双腿呈o型,很不好看,最后是练瑜伽才渐渐好转。这里就分享下瑜伽矫...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽砖开肩,居然这么简单</b>

    健身瑜伽砖开肩,居然这么简单

    2019年10月09日 团操小编 112

    开肩可以有助于帮助挺胸,打开胸腔以获得更好的呼吸,小编在这跟大家说说怎么用瑜伽砖开肩。 肩关节由肩胛骨、锁骨、肱骨组成,位于上肢的近端,是典型的球窝关节,也是全身最...

    阅读更多>>

  • <b>瑜伽砖练劈叉?如何用瑜伽砖练劈叉</b>

    瑜伽砖练劈叉?如何用瑜伽砖练劈叉

    2019年10月09日 团操小编 192

    劈叉意味着双腿的韧带很好,也是很多动作的第一步,所以很多人都会重点练习。新手可以借助瑜伽砖练劈叉,下面小编就说说怎么练习。 铺展垫子,并将瑜伽砖放在垫子两侧,瑜伽砖...

    阅读更多>>

  • 什么样的瑜伽砖好?瑜伽砖一般都有哪些制

    什么样的瑜伽砖好?瑜伽砖一般都有哪些制

    2019年10月09日 团操小编 94

    现在很多女生在家有时间的时候就会练习瑜伽,练习瑜伽可以帮助女性舒展女性的身体柔韧性,愉悦身心。瑜伽砖作为辅助工具,对很多初学瑜伽来可以支撑身体,辅助身体完成动作。...

    阅读更多>>

  • <b>瑜伽砖的作用,行业大咖揭秘</b>

    瑜伽砖的作用,行业大咖揭秘

    2019年10月08日 团操小编 57

    瑜伽砖的作用,一块小小的道具居然有这么多作用! 一般做树式的时候,平衡不好的小伙伴,会出现把髋部推出去,导致不能很好的站稳,重心偏移;这个时候,可以利用瑜伽椅子和瑜伽...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽砖的价格一般是多少?</b>

    健身瑜伽砖的价格一般是多少?

    2019年10月08日 团操小编 72

    瑜伽砖是练习瑜伽时的辅助用具,是为初级者和柔韧性差的习练者提供的。它有帮助调整姿势,辅助身体达到某些动作的作用,也可以防止做高难动作时拉伤。在做一些流派的瑜伽动作...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽砖尺寸选择什么样的好?</b>

    健身瑜伽砖尺寸选择什么样的好?

    2019年10月08日 团操小编 123

    瑜伽砖是瑜伽道具的一种,对于新手来说,绝对是非常适用的道具,那么我们瑜伽砖一般选择什么尺寸的呢? 对于初学者来说,瑜伽道具可以帮助瑜伽初选者完成一般状态下无法完成的...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽砖的用法,一张图解释</b>

    健身瑜伽砖的用法,一张图解释

    2019年10月08日 团操小编 122

    瑜伽大师艾扬格说过:对我来说,辅具不仅仅适用于瑜伽体位练习。它们应该被当成辅助身体动作的工具,而这反过来能够使人的头脑镇静,达到心念的状态。身体是最首要的辅具。身...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽球怎么放气?</b>

    健身瑜伽球怎么放气?

    2019年10月08日 团操小编 147

    瑜伽球怎么放气? 瑜伽球是一个不稳定的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽球会不会被压爆?</b>

    健身瑜伽球会不会被压爆?

    2019年10月08日 团操小编 96

    瑜伽球会不会被压爆?一个小小的气球爆炸都会吓人一跳,探在脸上还怪疼的,如果瑜伽球会爆,那就不只是疼了。可是瑜伽球真的会被压爆吗? 现在市场上有两种材质的瑜伽球,防爆材质...

    阅读更多>>

  • <b>坐瑜伽球当椅子,当心腰椎间盘突出</b>

    坐瑜伽球当椅子,当心腰椎间盘突出

    2019年10月08日 团操小编 167

    很多人似乎都喜欢坐瑜伽球当椅子,因为瑜伽球非常软,坐上去很舒服。但把椅子换成瑜伽球,真这么有用吗? 1.移动不便 有实践过的朋友抱怨坐在瑜伽球上移动位置是很不方便的,为...

    阅读更多>>

  • <b>瑜伽球健身,健康又美丽</b>

    瑜伽球健身,健康又美丽

    2019年10月08日 团操小编 69

    瑜伽球健身,健康又美丽。 如今瑜伽球操这项运动受到了广大都市女性的热爱,因为它相比其他机械类运动具有舒缓、安全、有效、趣味等特点。而且它主要是用来训练胸部、腹部、背...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽球游戏,还可以这样玩</b>

    健身瑜伽球游戏,还可以这样玩

    2019年10月08日 团操小编 98

    瑜伽球游戏,瑜伽球并不是只能用作练习瑜伽,还有其他很多更能。我们一起来看看。 游戏道具:瑜伽球。 游戏人数:俩人一组PK。如果瑜伽球多,可以同时几组进行。如果只有一个,...

    阅读更多>>

  • <b>健身瑜伽球充气怎么做?</b>

    健身瑜伽球充气怎么做?

    2019年10月08日 团操小编 140

    瑜伽球充气的方法,瑜伽球不使用的话,放气之后比较好收起来,那么充气的时候怎么办呢? ①先将球上的白色气塞拔下来。 ②再用双头脚踩打气霸的小号气针插到球上的气孔里,直接...

    阅读更多>>