健身瑜伽砖选购不要盲目，适配自己才行？

　　瑜伽砖选购不要盲目，适配自己才行?瑜伽砖或瑜伽砖是瑜伽课程中最受欢迎的瑜伽道具之一。瑜伽道具被已故的BKS Iyengar推广为支持身体的工具，以便更深入地表达瑜伽姿势的线条。瑜伽砖通常用作手的延伸，但也用于支撑背部，头部和臀部，并加深“对齐”的意识。瑜伽砖对于初学者和受过伤或其他身体柔韧性不足的人最有帮助，但更高级的练习者可以利用道具安全地学习新的具有挑战性的姿势。

　　购买瑜伽垫时，需要考虑尺寸，材料，成本和数量。

　　BKS Iyengar对瑜伽砖的理想尺寸是9 x 4.5 x 3英寸，但购买的一般比这尺寸要大或小。选择一个更大或更小的瑜伽砖将取决于你的手的大小和灵活性的水平。如果你的手较小，并且韧性强，你可能需要考虑一个更小的块。相反，如果你的手掌较大则应该考虑选择一个更大的瑜伽砖。

　　原本瑜伽砖是用木头制成的，但现在的块也都有泡沫和软木塞。

　　中空木制瑜伽砖通常由竹子，桦木，枫木，松木，轻木和杨木制成。较硬的木材会更耐用，而较软的木材会更轻。木块比较硬和重，但是非常坚固，更美观并且可以长久使用。缺点是它们很昂贵，并且会因湿手而变得光滑，放在硬木地板上时可能会滑动并且不能很好地堆叠。

　　软木瑜伽砖可以比木制的更环保(取决于木材和软木的收获情况)，软木块比木材更软并且重量更轻。它们堆叠并保存良好，但软木塞会吸收汗水和气味，最终可能导致有异味，变得易碎或凹陷。

　　泡沫瑜伽砖比软木和木头便宜，重量更轻，而且非常柔软。由于它们的成本低，耐用且易于清洁，因此它们是瑜伽室中最常见的道具。泡沫块的不利之处在于泡沫可能会变脏并容易磨损，并且它们不像木材或软木塞那样环保。用于支撑时，会感到脆弱或不太稳定。

　　大多数时候只需要一块瑜伽砖，但一般推荐买两块。