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健身教练培训课程难吗?

2020-03-14 深圳健身 常见问题

  随着人们健身意识的普遍,现在从事健身行业的人越来越多了,不只是年轻人,很多老年人也都开始接触健身,因为出汗锻炼对人身体是有好处的,促进人体的新陈代谢过程,帮助大家活动身体,增加身体的柔韧性,老年人骨质都比较疏松,摔跤是很麻烦的,所以锻炼能使人身体变得比较灵活,这都是健身带来的好处。  接触健身的人越来越多了,这对于健身教练的挑战也就越来越高了,早以前健身教练们简简单单的器械锻炼或者是跑步锻炼就变得简单而又匮乏,很多人都不满足于这种简单枯燥的训练方式,所以健身事业也在不断地突破创新,健身训练方法也在不断的更新换代。

  

 

  亮象团操健身学院就是一家专门从事于健身教练培训的专业学校。学校的课程体系全面,教学方法新颖,每年都吸引很多健身爱好者慕名前来考察学习。

  课程有:  基础理论:《运动系统学》、《运动心理学》、《运动生理学》、《运动生物力学》、《运动营养学》、《肌·骨·神经》以及《训练原则和训练计划的制定》等等。我们需要通过这些知识了解到怎样的健身运动是健康科学的,有了这些知识的指导,我们才能进行与之相适应的健康的锻炼。

  基础实践:1:伸展运动,了解身体各个部位的拉伸方法;2:有氧运动,了解跑步、踏板、跳绳等等有氧运动的技术和注意事项;3:抗阻力训练,了解固定器械、自由器械的使用以及原则;还有形体训练以及模拟教学;4:负荷训练学,MMA综合格斗课程,BBT力量举课程等等。

  高级私教课程:高级健身健美课程,了解健美比赛的各种事宜;普拉提训练课程,了解垫上运动的各种方式方法;功能性训练,了解孕产体适能课程包括备孕期、孕期、产后训练等,了解急速减脂课程,了解健身球、敏捷梯、弹力带、泡沫轴、药球包括徒手锻炼等等功能性的训练;功能性地胶课程,了解体能训练和核心训练等等;还有关节功能康复和自有关节的康复课程,康复现在是很重要的健身课程,此外,还有销售课程,我们要有说话的技巧,这样才能让会员快速认真的让会员了解你,方便你开展工作,待人要有亲和力。

  亮象团操健身学院课程展示

  健身瑜伽

  YOGAFIT™健身瑜伽是一种新型的瑜伽体系,核心在于练习自由,与其他体系无冲突,兼具包容。取传统瑜伽优秀之处为实用,对练习者没有门槛要求,可以在同一课堂上实现理疗、调理、提升、改变、灵活、随性,且注重现代科学(解剖学),保持对瑜伽的崇高致意,这就是YogaFit的魅力。

  健身普拉提

  PILATESFIT™健身普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。抛弃传统安静的练习,轻快的音乐旋律,适合大众及年轻人群。配合呼吸,激活核心,锻炼人体深层肌肉。科学合理的训练编排,围绕关节的灵活度和稳定性,展开全身训练,更精准地恢复人体基本功能。优雅、精准、延伸、流畅的训练动作,更有效提高核心力量控制,改善体态,把优雅带到生活中。

  健身舞蹈

  DANCEFIT™健身舞蹈是一项集各种舞蹈风格,好听的音乐于一身的有氧课程。在这里可以感受到舞蹈的快乐,享受到音乐的美妙。舞蹈可以帮助到大家寻找身体的协调,找到身体的语言,寻找来源于较初的声音—肢体语言。更重要的是,社交性很强,可以通过这门课程去结交更有趣的灵魂。DANCE有趣,嗨,同时可以达到锻炼的效果,课程设计有趣味性。

  健身杠铃

  BARBEELFIT™健身杠铃这个课程是采用轻重量、高频次的方式让您全身得到训练。教练会指导您完成简单有效的负重训练,复合和孤立动作,实现全身性运动,一节课下来燃脂高达500卡路里,帮助全身塑形,增强核心力量,改善骨骼健康。

  徒手塑形

  ZAP-X™徒手塑形是一项以徒手为主的全身塑形项目,课程简单易学、效果显著。主要围绕核心肌群、上下肢肌群、全身肌群进行训练,除了能够了解到人体的基本构造掌握正确的训练技巧之外,其简单的编排能让你快速掌握课程,并达到上课要求,站上教练舞台。

  健身搏击

  COMBATFIT™健身搏击是一项被赋予巨大能力的,能够让人完全释放的有氧训练项目。这项充满能量的项目灵感来源于武术,并结合了大量的运动项目如:空手道、拳击、跆拳道、卡波耶拉和有氧搏击中的技术动作衍生而来。该项目配以强劲的音乐,通过教练员的角色示范一系列的击打、猛击、踢和练习套路,消耗大量卡路里的有氧健身运动。

  健身有氧

  AEROBICFIT™是融合健美操、音乐、少量功能性训练动作于一体的有氧课程,通过训练精准度,效率,一致性,从而改善目标动作力量和协调性。 课程中涉及心肺、力量、协调多种训练模式,以及充满包容性的氛围能够让会员体验到释放和挑战的感觉。

  节奏骑行

  全球三大热门团体健身课程之一,它对有氧系统要求很高又适应不同健身水平人群,整个课程又着自己的个性化音乐,跟随动感音乐的节奏的不同和每一节练习的目的不同,调节的阻力的大小,由简单到复杂,手臂、腹部、胸背部、腿部等大块的肌肉群都在做功。一节BEATSRIDE 节奏骑行课程大约燃烧500卡路里热量,故有着“脂肪燃烧弹”的美誉。

  国际课程

  AHA-HeartSaver(心脏安全及急救)课程适合无任何医疗背景的普通大众学习,适用范围广,鼓励学员把“急救知识技能和理念”应用于日常生活、工作中,为“家庭、工作单位、公众场所”提供专业水准的安全保障服务。课程通过后将颁发 AHA 急救证,该证书在国际上获得 188 个国家认同。亮象团操官网www.liangxiangtiyu.com