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初学者健身后第一星期:很多初次健身者都会在运动后疲惫一个星期,这是身体告诉你需要重修健身计划的方式。专家分析,出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象,可能因为三个原因...
团操健身的标准姿势应该是什么样?其实提及健身,许多人只知道跑步这一项运动,但健身的方式远远不只是跑步。平常我们听到的,瑜伽,举重,动感单车和普拉提,这些都属于健身的...
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