健身杠铃操

　　世界上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集体健身项目。它成功地将杠铃引入操房，富有节奏的音乐和新颖的动作编排，将有氧运动与无氧运动完美结合，运用杠铃达到良好的塑身效果，带来了集体健身的革命性突破。

　　健身杠铃操这个课程是采用轻重量、高频次的方式让您全身得到训练。教练会指导您完成简单有效的负重训练，复合和孤立动作，实现全身性运动，一节课下来燃高达500卡路里，帮助全身塑形，增强核心力量，改善骨骼健康。