瑜伽,是一个充满智慧的实践方式,也让我们更加尊重身体的先天智慧,与身体在同一时刻的行为保持一致。它原本是在地面上完成的,但现在看来空中瑜伽更具有展现力和美感,因为...
想必每个女生心里都有一个一字梦想,能一言不合就劈叉的人,简直是羡慕嫉妒恨啊,一字马是个挑战性的体式,需要大腿后侧和髋屈肌的柔韧性,对于很多 瑜伽初学者 来说,这个体...
说到 瑜伽 战士3式,小仙女们肯定都有所了解,在战士系列中,战士3式算是其中相对较难掌握的体。这个体式不单单对身体的柔韧性有相对的要求,同时也要求兼顾身体的力量和平衡性...
今天给大家分享一些常见身体疼痛及理疗,希望可以给从事 瑜伽私教 的老师一些理疗参考,此外,也希望 瑜伽初学者 能够更好的理解老师的教学以及理疗方案。 1.头部疼痛 瑜伽倒箭...
经常会有很多伽人问,膝盖疼,不能练习站立体式,有什么体式可以缓解疼痛又能促进膝盖恢复的?膝盖疼,腰背部也疼,该怎么办,可以 练习瑜伽 吗?年纪大了膝盖疼,怎么修复?那么...