2019年11月18日 团操小编 203
适合在家做的无氧运动有哪些?...
2019年11月18日 团操小编 177
倒立撑一般多少时间健身效果最好!听说过俯卧撑,那么大家有没有听说过倒立撑呢?倒立撑,顾名思义就是倒立成撑在地板上,不过,倒立穿的运动难度可是很大的,一般来说,大家都坚持不...
2019年11月18日 团操小编 96
倒立撑6步训练法 这几个标准动作不能错过...
2019年11月18日 团操小编 79
hiit运动,是现在非常流行的一种训练方式,不过很多人总是把这项运动和跑步结合起来比较,其实这两者并没有太大的关联,只不过是都能够消耗大家体内的热量。为了减肥,大家都希...
2019年11月18日 团操小编 71
在各项运动训练中,很多都是有利于大家身体的,其中比较出名的就是俯卧撑了,然而,其实有一种方法能够比俯卧撑达到更好的运动效果,那就是立卧撑。不过,对于立卧撑,了解的...
2019年11月12日 团操小编 211
大家都说健身对身体是非常有利的,不过从来没有人将健身前后进行非常鲜明的对比,其实就从非常简单的一个瑜伽健身中,我们就能够看出非常明显的效果。比如说锻炼瑜伽一年以后...
2019年11月12日 团操小编 107
深蹲这项运动算得上是徒手健身中非常出名的了,徒手健身是非常受到现在年轻人的喜爱的,因为徒手健身不需要任何的器材,而且在家里就能够随时随地的进行。作为徒手运动中的佼...
2019年11月12日 团操小编 304
对于俯卧撑这项运动来说,大家应该都是比较熟悉的,很少有人会不知道俯卧撑应该怎么做,虽然说大家都是有所耳闻,但是还是有很多人不能够做到非常标准的俯卧撑,而且也不是很...
2019年11月12日 团操小编 282
说起运动,运动大致就是分为了有氧运动和无氧运动。大家经常听说的跑步以及骑自行车都属于有氧运动,那么大家知道无氧运动是哪些吗?对于无氧运动的了解,大家肯定比有氧运动...
2019年11月12日 团操小编 226
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。进行有氧运动是最好的健康减肥方法,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,跆拳道、游泳、慢跑、网球、...
2019年11月12日 团操小编 178
很多女生都希望自己能拥有好身材,其中很重要的一点就是马甲线了,有了马甲线的女孩子身材都不会太差的!不过也有很多人判断不来马甲线,其实马甲线的判断也是有核心要点的,...
2019年11月12日 团操小编 122
hiit训练,现在越来越受年轻人的喜欢,大家有没有想过这是为什么呢?其实想要锻炼身体,很多运动都是可以做的,那么大家为什么会更加喜欢做这些运动?其实这都是因为这项运动有...
2019年11月01日 团操小编 153
很多新手在刚开始接触健身的时候,都会选择做深蹲,这项运动,因为深蹲是不需要任何运动器材的,也可以直接在家里徒手进行健身,是非常方便的一项健身运动。不过,对于深蹲能...
2019年11月01日 团操小编 122
对于女生来说,拥有马甲线就能和男孩子拥有腹肌一样,令人十分骄傲,而且马甲线也能够让大家的身材看起来更好。那么,有些人再不了解马甲线的情况下,就不知道马甲线是什么?...
2019年11月01日 团操小编 204
行业大咖揭秘练瑜伽有什么好处?很少有人知道瑜伽的好处...