【瑜伽学习】瑜伽网红解锁高难度体式散发迷人魅力

　　随着人们生活水平提高，越来越多的女性有了健身的意识。虽知健身好，坚持起来却不大容易。不坚持的人会找各种各样的借口，比如健身房太远、工作太忙没时间等等。坚持健身的人从来不找借口，她们把健身放在了首位。瑜伽网红每天清晨头一件事就是练瑜伽，在洒满阳光的地板，散发迷人魅力。

　　瑜伽并不是那些身材特别好的女性才练，而是因为练了瑜伽，她们才越来越柔软，越来越有力量，身材曲线迷人。练瑜伽一定要循序渐进，达不到的体式可以从简易体式的开始，你将慢慢解锁高难度体式。

　　瑜伽网红解锁高难度体式，力量和柔韧性都让人羡慕。练瑜伽重要的是坚持，她每天早上起来的头一件事是练瑜伽，因为早上的时间不容易被打扰，完完全全属于你自己。

　　练瑜伽所需要的场地很小，在家中就可以练习，特别适合那些居家的主妇们。她建议瑜伽初学者要找一个好老师，了解瑜伽体式的动作要领，之后就可以在家中反复练习。有些高难度体式可能练了几个月都无法完成，也不要着急，每个人基础不同，等你身体准备好了，自然就完成。

　　瑜伽不仅仅是让女性的身材变好，气质也会越来越优雅。瑜伽通过体式和呼吸，感受内心的平静，学会自我交流，让女性更加从容不迫。朴信英觉得练瑜伽不是靠什么意志力坚持，而是你真的感受了瑜伽的好处，自然就会一直练下去。