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      大家都说健身对身体是非常有利的,不过从来没有人将健身前后进行非常鲜明的对比,其实就从非常简单的一个瑜伽健身中,我们就能够看出非常明显的效果。比如说锻炼瑜伽一年以后...

      2019年11月12日 标签: 练瑜伽
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      深蹲这项运动算得上是徒手健身中非常出名的了,徒手健身是非常受到现在年轻人的喜爱的,因为徒手健身不需要任何的器材,而且在家里就能够随时随地的进行。作为徒手运动中的佼...

      2019年11月12日 标签: 做深蹲
    3. 俯卧撑会练到斜方肌吗

      对于俯卧撑这项运动来说,大家应该都是比较熟悉的,很少有人会不知道俯卧撑应该怎么做,虽然说大家都是有所耳闻,但是还是有很多人不能够做到非常标准的俯卧撑,而且也不是很...

      2019年11月12日 标签: 俯卧撑
    4. 【有氧操培训】无氧运动都有哪些运动

      说起运动,运动大致就是分为了有氧运动和无氧运动。大家经常听说的跑步以及骑自行车都属于有氧运动,那么大家知道无氧运动是哪些吗?对于无氧运动的了解,大家肯定比有氧运动...

      2019年11月12日 标签: 无氧运动
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      练瑜伽一个月的感悟,你有这种感觉吗?每个人 学习瑜伽都 会有不同的学习感悟,每个老师的讲法也不一样,只要在练习中认真的对待,无论是体式还是心理都会有个提升。 一、 体式...

      2019年10月24日 标签: 练瑜伽
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      深圳罗湖区是一个比较繁华的地方,小编很羡慕能住在那里的伽人们呢!不过虽然小编不住那里,却知道那附近哪里有比较好的瑜伽馆推荐哦。 瑜伽馆的好坏说到底,大部分都是取决于...

      2019年10月24日 标签: 瑜伽馆
    3. 【健身瑜伽】什么是艾扬格瑜伽?

      说到艾杨格瑜伽,就不得不说到艾扬格这位瑜伽大师,他提出的精准瑜伽已经成为瑜伽届避不开的概念。 艾扬格还是是国际公认的哈他瑜伽领导权威,以他所创立的瑜伽治疗和瑜伽减压...

      2019年10月24日 标签: 艾扬格瑜伽
    4. 孕产瑜伽是什么?真的好吗?

      孕妇瑜伽包含备孕、孕期调整、产后恢复三个阶段,很多人都是从备孕就开始练习瑜伽,那么孕妇瑜伽真的有想象中的那好吗?看看她就知道了。 她自幼研修音乐,从私立光仁中学音乐...

      2019年10月24日 标签: 孕产瑜伽

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