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瑜伽垫如何选择,选哪种类型?

2019-09-27 团操小编 瑜伽用品

  瑜伽垫如何选择,选哪种类型?练习瑜伽,练习瑜伽,TPE垫的优点是质量轻,易携带,干湿状态防滑效果较好,材质纯度高的话没有气味,价格大约在100元以上。大多PVC泡沫的垫子价格便宜些,有的几十元即可,但有些味道,在有水和汗的情况下,材料的防滑没有那么好,回弹也比较慢。

  

tep瑜伽垫

 

  瑜伽垫也不是越厚越好,初学者6-8厘米就可以了,太厚不易站稳,大小根据体型选择即可。瑜伽垫不能用洗衣液或者洗衣粉清洗,可用肥皂和软刷刷,阴干,不能放在太阳下晒。根据瑜伽垫是否脏来定清洗次数,练习次数多的话,一周清洗1-2次。

  最好购买TPE材料的瑜伽垫,不要购买PVC泡沫材质。

  

pvc瑜伽垫

 

  瑜伽垫并非越厚越好

  体弱者不宜练习

  “很多初学者容易憋气。”曾老师表示,练习瑜伽呼吸的节奏很重要,要找到与瑜伽配合的呼吸。

  “练习瑜伽重要的是愉快的伸展,熟悉顺畅的呼吸。”曾老师说,要求达到极限拉伸,扭转要根据自身情况适度,可顺序渐进,否则容易拉伤。

  刚开始练习瑜伽时会有点痛,贵在坚持。传统的哈他瑜伽里,很多体式大都属于动态伸展,一般人都可练习,而流瑜伽,动作较连贯,体弱的人不太适合练习。