健身瑜伽为何一定要用瑜伽砖？

　　健身瑜伽为何一定要用瑜伽砖吗?很多人一直听说瑜伽砖必备什么的，就会产生这种想法，那么这个问题的答案是什么呢?

　　瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。

　　对于一些初学者来说，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。这个对于一些常年学习瑜伽的人来说，已经是不必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。

　　除了新手，在后续的练习中，瑜伽砖还能协助加大动作的难度。简直是不可多得的瑜伽助手。

　　比如，当你在练习下犬式时，由于双脚脚跟不能离地，所以很多初学者很难做到。这时，可以将瑜伽砖垫在两个手掌下面，这样这个体式对于初学者就会相对容易一些，而且能达到同样的拉伸效果。

　　瑜伽砖并不是必需品，但如果想练得更加轻松和安全些，还是建议入手一份。