瑜伽砖的作用，行业大咖揭秘

　　瑜伽砖的作用，一块小小的道具居然有这么多作用!

　　一般做树式的时候，平衡不好的小伙伴，会出现把髋部推出去，导致不能很好的站稳，重心偏移;这个时候，可以利用瑜伽椅子和瑜伽砖将膝盖轻搭在砖上，稳定往下滑的脚，先帮助平衡。

　　如果你的转颈转膝放松无法把双膝并拢在一条线上，那么借助瑜伽砖，可以很好的稳定骨盆，更好的伸展胸椎。

　　另外在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨;在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上;在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。