2020年01月08日 深圳瑜伽 58
对于 瑜伽初学者 来说，想要更加精进自己的体式，就无法避免的要涉及到开肩开髋的练习，一个灵活的髋部，不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣，还可以缓解髋部以及下腰背...
2020年01月07日 深圳瑜伽 207
瑜伽初学者要灵活胸椎，练好这8个经典的动作就够了!练瑜伽，伽人们经常会做开肩开髋的练习，很少会有伽人关注到灵活胸椎的练习，事实上，胸椎才是脊柱中僵硬的关节，提高胸椎...
2020年01月07日 深圳瑜伽 199
瑜伽休息术=躺下?睡觉?NO!在大众 瑜伽练习 中，课程的后一般都有瑜伽休息术，很多 瑜伽初学者 或者没有接触过瑜伽的人，会认为休息术就是躺下来放松睡觉。有的伽人可能知道休息术...
2020年01月07日 深圳瑜伽 160
瑜伽健身美体，掌握这一点很关键，初学者切记不要胡来!随着社会文明的不断发展，随着生活水平的不断提高，人们越来越身体健康。如今练瑜伽的越来越多，其中大多数为女性朋友，...
2020年01月07日 深圳瑜伽 123
瑜伽初学者练什么体式?瑜老师分享好看的人都在练瑜伽，你看着办~刚开始接触瑜伽，很多伽人不知道每天练习什么，今天给大家推荐10个基础的瑜伽体式，不仅可以提高身体的柔韧性，...
2020年01月07日 深圳瑜伽 180
大家印象中的瑜伽是不是一个女性柔美的样子?其实，瑜伽并不是女性的专利，男士瑜伽好处也非常多，下面就为大家详细介绍一下男士练习瑜伽的好处有哪些?接下来跟小编一起来看看...
2020年01月07日 深圳瑜伽 92
作为 瑜伽初学者 ，都会有这样的心态，总是希望一开始就能做出各种高难度动作，什么倒立呀、空中瑜伽呀、下腰、一字马之类的，随便一个动作就能手到擒来。即使身体很僵硬，也...
2020年01月07日 深圳瑜伽 142
瑜伽 人经常做错的10个体式 肩颈瑜伽。很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画...
2020年01月07日 EVAN1129 204
倒立无限好，就是做不了相信这是无数瑜伽初学者的心声。倒立是瑜伽体位法之王，而且是瑜伽爱好者的爱，这种上下颠倒的不寻常动作能激励神经系统，让头脑更清楚敏捷。 一方面倒...
2020年01月07日 深圳瑜伽 157
你是否经常感到眼部酸痛，肩颈疲劳，站的时间稍长一点就觉得浑身不舒服?你是否因为小肚子突出，没有腰腹线条，夏天无法穿比基尼以及露脐装而苦恼?今天，要给你介绍一套简单的...
2020年01月07日 深圳瑜伽 112
对于一个 瑜伽初学者 来说，僵硬几乎是很大的敌人，有的人可能只是肩部比较紧，有的人可能只是髋部比较紧，但有的人不仅肩部紧、髋部紧、大腿后侧紧，甚至连背部都紧的不要不...
2020年01月07日 深圳瑜伽 59
今天小编为大家准备了 瑜伽初学者 需要知道的误区，希望对大家有所帮助，接下来跟小编一起来看看吧。 1山式 山式是所有站立体式的基础，对改善身体体型和平衡性很有帮助。 1.双...
2020年01月07日 深圳瑜伽 102
练瑜伽 ，经常会有很多初学者伽人问：练瑜伽，练什么体式效果好?是不是越是高难度的体式，效果越好呢?事实上，真正练过瑜伽的人都知道， 瑜伽 中，高难度体式的效果并不是好的...
2020年01月07日 深圳瑜伽 151
初学者练瑜伽，难免会出现错误，出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽，练很重要，练对更重要。今天，给大家推荐...
2020年01月07日 深圳瑜伽 131
随着人们生活水平提高，越来越多的女性有了健身的意识。虽知健身好，坚持起来却不大容易。不坚持的人会找各种各样的借口，比如健身房太远、工作太忙没时间等等。坚持健身的人...
