【瑜伽体式】练好瑜伽从享受疼痛开始

　　追逐舒适感是人类的本能，一部份瑜伽初学者疼痛让她望而却步，急切的想要远离这种疼痛感。

　　其实，练瑜伽跟人类的某些生理阶段何其相似。小时候换牙，要经历乳牙脱落的痛苦;少年时长个头儿，要经历骨骼拔节的痛苦;成人后经历一、次亲密接触的痛苦。

　　痛，是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物。其实身体和机器是一样的，经常运转的机器，出现问题的几率是很少的，相反那种经常没有运转的机器，就会生锈，一旦投入使用，就会出现停机等现象。

　　所以这种经常不运转的机器，就会很快被淘汰，失去了存在的必要。

　　人也是如此，如果你放弃不再运动，身体越来越差，再也抵抗不了外界的病菌的时候，用心理暗示是无法帮助你重获健康的，只能依靠医生和药物，而且会让自己更加痛苦。

　　假如你觉得自己的身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力，那就是机器生锈了，这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人才会有精神起来。

　　刚开始的几天或者一周的时间里，你会身体疼痛。但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了。

　　因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅。

　　瑜伽冥想，与自己的身体对话，加深那种疼痛感消除后的轻松或者余痛感，你的身体和大脑在冥想之后，会体验到更高层次的愉悦感。

　　“痛”，是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物，要也得要，不要也得要。从不消化痛苦到敢于痛苦再到消化掉痛苦，记录了一个人真正成长的过程。

　　等你跨越了痛的门槛，迎来的，将是一片舒畅愉快的原野。