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  • <b>【瑜伽初入门】瑜伽初学者怎样开胯呢</b>

    【瑜伽初入门】瑜伽初学者怎样开胯呢

    2020年01月08日 深圳瑜伽 53

    对于 瑜伽初学者 来说,想要更加精进自己的体式,就无法避免的要涉及到开肩开髋的练习,一个灵活的髋部,不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣,还可以缓解髋部以及下腰背...

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  • <b>【瑜伽入门】瑜伽初学者要灵活胸椎只需</b>

    【瑜伽入门】瑜伽初学者要灵活胸椎只需

    2020年01月07日 深圳瑜伽 182

    瑜伽初学者要灵活胸椎,练好这8个经典的动作就够了!练瑜伽,伽人们经常会做开肩开髋的练习,很少会有伽人关注到灵活胸椎的练习,事实上,胸椎才是脊柱中僵硬的关节,提高胸椎...

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  • <b>【瑜伽学习】瑜伽休息术并不等于躺下睡</b>

    【瑜伽学习】瑜伽休息术并不等于躺下睡

    2020年01月07日 深圳瑜伽 184

    瑜伽休息术=躺下?睡觉?NO!在大众 瑜伽练习 中,课程的后一般都有瑜伽休息术,很多 瑜伽初学者 或者没有接触过瑜伽的人,会认为休息术就是躺下来放松睡觉。有的伽人可能知道休息术...

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  • <b>【练瑜伽的好处】瑜伽体式能够健美身体</b>

    【练瑜伽的好处】瑜伽体式能够健美身体

    2020年01月07日 深圳瑜伽 155

    瑜伽健身美体,掌握这一点很关键,初学者切记不要胡来!随着社会文明的不断发展,随着生活水平的不断提高,人们越来越身体健康。如今练瑜伽的越来越多,其中大多数为女性朋友,...

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  • <b>【瑜伽基本功】瑜伽初学者应该练习什么</b>

    【瑜伽基本功】瑜伽初学者应该练习什么

    2020年01月07日 深圳瑜伽 114

    瑜伽初学者练什么体式?瑜老师分享好看的人都在练瑜伽,你看着办~刚开始接触瑜伽,很多伽人不知道每天练习什么,今天给大家推荐10个基础的瑜伽体式,不仅可以提高身体的柔韧性,...

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  • <b>【瑜伽初学者】男士练习瑜伽的好处</b>

    【瑜伽初学者】男士练习瑜伽的好处

    2020年01月07日 深圳瑜伽 146

    大家印象中的瑜伽是不是一个女性柔美的样子?其实,瑜伽并不是女性的专利,男士瑜伽好处也非常多,下面就为大家详细介绍一下男士练习瑜伽的好处有哪些?接下来跟小编一起来看看...

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  • <b>【瑜伽练习】瑜伽初学者需要知道的安全</b>

    【瑜伽练习】瑜伽初学者需要知道的安全

    2020年01月07日 深圳瑜伽 89

    作为 瑜伽初学者 ,都会有这样的心态,总是希望一开始就能做出各种高难度动作,什么倒立呀、空中瑜伽呀、下腰、一字马之类的,随便一个动作就能手到擒来。即使身体很僵硬,也...

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  • <b>【瑜伽学习】说一说瑜伽人经常做错的</b>

    【瑜伽学习】说一说瑜伽人经常做错的

    2020年01月07日 深圳瑜伽 92

    瑜伽 人经常做错的10个体式 肩颈瑜伽。很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画...

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  • <b>【瑜伽练习】简单的瑜伽体式教你如何倒</b>

    【瑜伽练习】简单的瑜伽体式教你如何倒

    2020年01月07日 EVAN1129 199

    倒立无限好,就是做不了相信这是无数瑜伽初学者的心声。倒立是瑜伽体位法之王,而且是瑜伽爱好者的爱,这种上下颠倒的不寻常动作能激励神经系统,让头脑更清楚敏捷。 一方面倒...

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  • <b>【瑜伽基本功】能够缓解疲劳燃烧脂肪的</b>

    【瑜伽基本功】能够缓解疲劳燃烧脂肪的

    2020年01月07日 深圳瑜伽 147

    你是否经常感到眼部酸痛,肩颈疲劳,站的时间稍长一点就觉得浑身不舒服?你是否因为小肚子突出,没有腰腹线条,夏天无法穿比基尼以及露脐装而苦恼?今天,要给你介绍一套简单的...

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  • <b>【瑜伽基本功】能够开肩开胯的瑜伽体式</b>

    【瑜伽基本功】能够开肩开胯的瑜伽体式

    2020年01月07日 深圳瑜伽 90

    对于一个 瑜伽初学者 来说,僵硬几乎是很大的敌人,有的人可能只是肩部比较紧,有的人可能只是髋部比较紧,但有的人不仅肩部紧、髋部紧、大腿后侧紧,甚至连背部都紧的不要不...

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  • <b>【瑜伽体式】瑜伽初学者需要知道的误区</b>

    【瑜伽体式】瑜伽初学者需要知道的误区

    2020年01月07日 深圳瑜伽 55

    今天小编为大家准备了 瑜伽初学者 需要知道的误区,希望对大家有所帮助,接下来跟小编一起来看看吧。 1山式 山式是所有站立体式的基础,对改善身体体型和平衡性很有帮助。 1.双...

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  • <b>【瑜伽学习】练瑜伽什么体式效果好</b>

    【瑜伽学习】练瑜伽什么体式效果好

    2020年01月07日 深圳瑜伽 100

    练瑜伽 ,经常会有很多初学者伽人问:练瑜伽,练什么体式效果好?是不是越是高难度的体式,效果越好呢?事实上,真正练过瑜伽的人都知道, 瑜伽 中,高难度体式的效果并不是好的...

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  • <b>【瑜伽初学者】比较容易出错的瑜伽体式</b>

    【瑜伽初学者】比较容易出错的瑜伽体式

    2020年01月07日 深圳瑜伽 149

    初学者练瑜伽,难免会出现错误,出现错误不可怕,纠正就好,可怕的是做错了自己不知道,连纠正的机会都没有。所以,初学者练瑜伽,练很重要,练对更重要。今天,给大家推荐...

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  • <b>【瑜伽学习】瑜伽网红解锁高难度体式散</b>

    【瑜伽学习】瑜伽网红解锁高难度体式散

    2020年01月07日 深圳瑜伽 117

    随着人们生活水平提高,越来越多的女性有了健身的意识。虽知健身好,坚持起来却不大容易。不坚持的人会找各种各样的借口,比如健身房太远、工作太忙没时间等等。坚持健身的人...

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