2020年01月08日 深圳瑜伽 126
长时间开车腰酸背痛推荐3个瑜伽体式 瑜伽学习。开车族经常会腰酸背痛，因为要长时间保持坐姿，肌肉经常处于静态紧张状态，很容易使腰部肌肉疲劳。然而，当腰肌因长期疲劳而得...
2020年01月08日 深圳瑜伽 130
看过来!瑜伽初学者必会的4个呼吸法 瑜伽缘身心疗愈 瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。...
2020年01月08日 深圳瑜伽 216
近来，有一位新伽人说：我练瑜伽3个月了，我看瑜伽教室里，有好几把瑜伽椅，但却从来没有看见老师用过，我很好奇，瑜伽椅是干嘛用的?练瑜伽，怎么用瑜伽椅练习呢?下面小编来给...
2020年01月08日 深圳瑜伽 142
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老手，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更好的作用身体。瑜伽老手们可能对一些身体正位...
2020年01月08日 深圳瑜伽 153
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老手，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更好的作用身体。瑜伽老手们可能对一些身体正位...
2020年01月08日 深圳瑜伽 133
对于瑜伽初学者来说，做一个漂亮的劈叉一字马，真的不要太开心，从某种程度上来说，劈叉一字马是瑜伽柔韧性的一种诠释，拍起照片更是美美哒，这也是许多明星晒瑜伽照，喜欢一...
2020年01月08日 深圳瑜伽 155
为什么练了瑜伽多年你依然是个初学者。很多同学问：为什么自己练了很多年，还是像个瑜伽初学者?在课堂上也会经常看到一些同学，说自己练了很多年，但是连基础的动作都做不好。...
2020年01月08日 深圳瑜伽 108
瑜伽初学者 必知的6大正位原则，90%的人都练错了 捕财经不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老鸟，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功...
2020年01月08日 深圳瑜伽 130
如果你是一个没有接触过瑜伽又想着想要去了解瑜伽的人，那么不妨可以看看这篇文章，希望通过这篇文章的介绍让你对瑜伽有一点初步的了解，之后你可以归纳成为一个体系，然后在...
2020年01月08日 深圳瑜伽 67
瑜伽老师说下犬式是休息，为什么你却越练越累!练瑜伽，老师们通常也都会采用下犬式作为休息和过渡，并会告诉我们，保持下犬式可以消除疲乏，恢复失去的精力。尤其是阿斯汤嘎，...
2020年01月08日 深圳瑜伽 76
还记得上瑜伽课的时候，老师经常在上课前告诉我们，一人拿两块瑜伽砖，再拿一条伸展带。心想：瑜伽砖?什么鬼?我自己之前在家练习的时候从来没有遇到过啊，不是初学者有一些做...
2020年01月08日 深圳瑜伽 137
热瑜伽是一项很好的运动，尤其适合上班族，练习热瑜伽对身体有很多的好处，并且热瑜伽的安全性也是比较高的，所以初学者可以练习。热瑜伽非常适合初学者练习，因为在热瑜伽...
2020年01月08日 深圳瑜伽 191
有很多瑜伽初学者经常会问：老师，我想练瑜伽，但听朋友说瑜伽练习很容易受伤，那有没有适合瑜伽初学者练习的比较安全的体式呢?答案当然是有的!今天小编想给大家分享强烈推荐...
2020年01月08日 深圳瑜伽 61
一提到瑜伽，相信大家就能够想到塑身瑜伽，顾名思义，就能够达到塑身效果的瑜伽运动项目。它跟其他的运动项目一样，不但能够舒展身心，还能够很好的强身健体。一起来盘点一下...
2020年01月08日 深圳瑜伽 170
练瑜伽 ，很多伽人可能看到别人一下子就做到了高难度体式，很羡慕，但是如果你的 瑜伽初学者 ，亦或者你没有健身运动的基础，那么，建议您不要轻易的尝试。因为，每一个高难度...
