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三个月时间这些知识能学会吗

2020-03-13 深圳健身 常见问题

  私教3.0课程是一套很完整、很实用、很系统的课程,规定的学习时间是三个月,从基础理论到基础实践再到全能私教课程,完全考虑到零基础学员的接受能力,这套课程的研究不仅有各界专家的意见和态度,还有国内各大中高端连锁健身房的信息反馈,还采纳了在校零基础健身学员存在的问题以及学习上的难点等等,综合了各个方面的信息,最终得出了现在的私教3.0课程体系。

  基础理论课程:运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。

  基础实践课程:人体大肌肉群的训练方法、伸展练习、有氧运动及器械使用、抗阻力训练、形体训练,以及私教代课模拟教学等。

  全能私教课程:健身健美高级课程、普拉提课程、功能性课程、功能性地胶、3D解剖、运动康复(肌筋膜康复、关节康复、腰骶康复、自由关节康复)、CPR(心肺复苏)急救、销售、以及外教拓展课等。

  学习总是需要一个渐进的过程,从初级到高级慢慢过渡,从零基础到资深教练慢慢沉淀,都是需要时间的,我们在学习的过程当中也要注意细节的把握和经验的积累。其实健身的学习关键还是从实践当中学到的,这些课程三个月的时间是可以上完的,只是我们需要通过课下的实践慢慢消化,把书上的知识都转化为实践的能力,自己学会了再教会给别人,这才是健身教练的职责。