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做团操健身教练要学哪些知识?

2019-12-10 团操小编 常见问题

  做团操健身教练要学哪些知识?

  所谓健身教练,其基本工作就是在健身房指导会员健身,帮助会员实现健身目标,没有专业技能的教练是不行的,尤其是私人健身教练,工作是一对一指导会员健身,针对性较强,没有专业的健身技能是指导不出健身效果的!

  随着行业的发展,健身人群进一步增加,健身需求更加多样化,教练在工作中依然要不断的提升自己的专业,才能更好的解决会员问题!

  

 

  在当下,无论是在健身房还是健身俱乐部,基本上健身教练可分为两种:1、团操教练,2、私人教练。对于以上两种不同类型的健身教练,工作内容基本不同,所具备的健身技能知识也各有侧重。

  对于团操教练在健身房授课基本都是一对多,主要包含:有氧操、踏板、有氧拉丁、动感单车、普拉提、球操、小器械等等。相对来说,团操比较好操作,虽然对身体柔韧性有要求吗,单基本的教练知识面上要求比较少。

  而私人教练的授课模式基本是一对一,整体会根据对健身会员基本情况和健身目的,给健身会员量身定制健身计划,并且给予健身会员进行针对性指导,让健身会员在短期内达到健身目的,这种类型的教练需要学习和掌握的健身技能知识要更多更全面,全面的学习健身技能之外,还要学习相关的理论知识,根据亮象团操健身基地介绍关于私教基本要掌握下面的几点:

  1、私人教练基本要掌握的基础课程有:运动营养、运动解剖、运动生理、运动机能、运动力学、运动基础医学、健康体适能、训练计划营养计划制定等。此外还包含心肺复苏(私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法)。

  

 

  2、在健身技能能还需要掌握:有氧运动、无氧运动、形体训练、格斗、普拉提、伸展练习、模拟教学、各种器械的使用方法及原理、高级健美、功能康复、专业运动康复、体适能(急速瘦身,孕妇体适能,功能性体适能,极限体能)、销售技巧、拓展训练等等。器械训练相对也较多。

  健身教练是一个提升国家整体健康的行业,优秀的健身教练需要提升不止一面,而是综合能力的提升,随时掌握健身教练必须的专业技能,经常学习和到复训,才能有更好的发展!

  深圳学团操教练培训课程都应该有什么内容?

  亮象团操健身学院是一家不错的健身培训机构,很多90后的小哥哥小姐姐都喜欢来这里!亮象团操健身学院,课程多,毕业颁发职业资格证书,就业的分配也是比较不错的。亮象团操健身学院,创办于2016年,是国内专注于零基础团操教练的培训学院,全国四个校区,分别设在深圳、广州、福建、成都,教学面积3万平米。设有“零基础团操培训学院”“课程研发学院”“继续教育学院”,并荣获“健身行业贡献奖”。在2018年推出“启明星团操直通车4.0”计划,通过系统培训将毫无基础的普通健身爱好者,培养成为符合国际标准的专业团操教练。

  接下来我来介绍一下亮象团操健身学院都学哪些课程?

  理论基础

  针对零基础学员,系统教授基础运动科学理论知识,包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等,以及基本授课技能培养,帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念,梳理团操教练发展路径体系。

  主修课程

  团操教练必备技能培训体系,包含乐感养成,肢体协调性和舞台展现力的培养,增强体能训练,整体提升学员的专业能力。

  CYCLING单车,室内骑行课程,在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里,达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作,包括如何安全站立、坐下,改变手扶车把的位置,以及对加速和减速的控制,培养学员对于乐感和节奏的掌控。

  AEROBICS有氧

  有效锻炼心肺功能,增强体质的室内团操课程,极具趣味性和社交性,动作简单易学,锻炼学员的肢体协调性和舞台展现力。

  CORE核心

  针对核心肌肉群的训练,强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。教练员会指导如何正确使用器械进行训练,是力量训练的主要形式。

  选修课程

  根据市场需求设计,包含所有市面上的热门课程,选修没有限制,大量实践练习,专业的技术指导。

  DANCE舞蹈

  没有舞蹈基础也能学,经过教练员的讲解和提示,学员可快速掌握动作要领,再加以练习巩固,增强记忆。

  COMBAT搏击

  搏击操是速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习可拥有很好的耐力。

  PILATES普拉提

  针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行锻炼可纠正身体姿态,很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

  STEP踏板

  在踏板上随着音乐有节奏地上下舞动,有效地增强心肺功能及身体协调性。主要针对的部位是下肢和臀部,具有明显耗能减脂效果。

  

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  所以说选择一个靠谱的学校经过一个系统的零基础学习是非常重要的,一般通过一到三个月的学习就可以完成学业,轻松就业!报名联系电话18503083777【VX同步】