广水当健身教练需要什么条件

　　广火当健言教练需求甚么前提私家健言教练便是停止一对一指点的健言教练，需求很强的专业妙技，需求依据差别会员的状态，去制订公道的健身企图战饮食企图。

　　

　　

　　接下来我来介绍一下亮象团操健身学院都学哪些课程?

　　理论基础

　　针对零基础学员，系统教授基础运动科学理论知识，包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等，以及基本授课技能培养，帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念，梳理团操教练发展路径体系。

　　主修课程

　　团操教练必备技能培训体系，包含乐感养成，肢体协调性和舞台展现力的培养，增强体能训练，整体提升学员的专业能力。

　　教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程，以自重练为基础、偶尔配合一些小器械(如：哑铃、健身球、踏板、瑜伽垫等)进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身体、形象外，还能掌握深蹲|俯卧撑|平板支撑|波比跳等一系列健身最基本动作的锻炼方法。

　　从这里开始，你将成为一名优秀的团操教练。而值得高兴的是，本课程是免费的。

　　健身瑜伽

　　YOGAFIT™是一种新型的瑜伽体系，核心在于练习自由，与其他体系无冲突，兼具包容。取传统瑜伽优秀之处为实用，对练习者没有门槛要求，可以在同一课堂上实现理疗、调理、提升、改变、灵活、随性，且注重现代科学(解剖学)，保持对瑜伽的崇高致意，这就是YogaFit的魅力。

　　动感单车

　　全球三大热门团体健身课程之一，它对有氧系统要求很高又适应不同健身水平人群，整个课程有着自己的个性音乐，跟随动感音乐的节奏的不同和每一节练习的目的不同，调节的阻力的大小，由简单到复杂，手臂、腹部胸背部、腿部等大块的肌肉群都在做功。一节单车 课程大约然后500卡路里热量，故有着“脂肪燃烧弹”的美誉。

　　节奏骑行 BEATSRIDE™

　　节奏骑行 BEATSRIDE™是一种室内健身热门又急缺优秀教练的时尚骑行课程，在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里，达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作，包括如何安全站立、坐下，改变手扶车把的位置，以及对加速和减速的控制，培养学员对于乐感和节奏的掌控。亮象团操健身学院匠心打造精品课程，其课程编排新颖时尚、与时俱进，充分满足市场需要和健身会所的用人要求。

　　COMBATFIT™健身搏击

　　最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体型形式是将中国功夫、拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的团体操课。COMBATFIT™健身搏击可有效缓解身心负荷，加上它的动作相对简单，越来越多的人们选择 COMBATFIT™健身搏击作为锻炼方式。

　　健身热舞

　　一种柔合了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，他通过动态的运动形式实现了节奏性。Hot Wave热舞结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系，包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMVIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞，在音乐的灵感下变得简单易学，降低了学习的难度。

　　PILATESFIT™健身普拉提

　　目前世界最流行、最时尚的健身项目之一，它将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳等融会贯通，最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂，胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。

　　DANCEFIT™健身舞蹈

　　DANCEFIT™健身舞蹈是一项集各种舞蹈风格，好听的音乐于一身的有氧课程。在这里可以感受到舞蹈的快乐，享受到音乐的美妙。舞蹈可以帮助到大家寻找身体的协调，找到身体的语言，寻找来源于最初的声音—肢体语言。更重要的是，社交性很强，可以通过这门课程去结交更有趣的灵魂。DANCE有趣，嗨，同时可以达到锻炼的效果，课程设计有趣味性。

　　AEROBICFIT™健身有氧

　　一种配合音乐有节奏的舞蹈的有氧运动，它一方面能消耗较多热量，另一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧的锻炼方式，反复进行组合练习。有氧健身操动作不像健美操动作比较程式化，不同的音乐风格让你尽情体验不同的舞蹈风情，无拘无束的释放技巧，用身体展示自己的魅力和性感，在享受音乐的过程中塑造形体。

　　燃脂腰腹

　　腰腹部位是提现身体曲线的两个重要部位，但是又是赘肉最容易堆积的部位，要想拥有迷人的身体曲线，必须先把腰腹给瘦下去!燃烧腰腹主要运用垫上动作搭配音乐节拍针对人体核心肌群的进行训练，它满足了很多女性想要瘦又不用长肌肉的心理，课程简单易学，很容易找到腰腹发力的感觉。

　　健身踏板

　　在音乐中不断围绕踏板做一些踏上、踏下、左右移动的有氧运动。通过结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节，能有效的增强心肺功能与协调性，同时也是减肥瘦身、增强下肢力量、塑造完美体型的一种有效运动项目。

　　BARBEELFIT™健身杠铃

　　世界上最快的塑身方法，是健身史上的集体健身项目。它成功地将杠铃引入操房，富有节奏的音乐和新颖的动作编排，将有氧运动与无氧运动完美结合，运用杠铃达到良好的塑身效果，带来了集体健身的革命性突破。

　　ZAP-X™徒手塑形

　　ZAP-X™徒手塑形是一项以徒手为主的全身塑形项目，课程简单易学、效果显著。主要围绕核心肌群、上下肢肌群、全身肌群进行训练，除了能够了解到人体的基本构造掌握正确的训练技巧之外，其简单的编排能让你快速掌握课程，并达到上课要求，站上教练舞台。

　　国际课程

　　AHA-HeartSaver(心脏安全及急救)课程

　　适合无任何医疗背景的普通大众学习，适用范围广，鼓励人们把“急救知识技能和理念”应用于日常生活、工作中，为“家庭、工作单位、公众场所”提供专业水准的安全保障服务。课程通过后将颁发 AHA 急救证，该证书在国际上获得 188 个国家认同。

　　课程内容

　　1、深度讲授成人、儿童、婴幼儿心肺复苏术、自动体外除颤器使用。

　　2、成人、儿童或婴幼儿的窒息处理。

　　3、创伤急救处置(止血方法、骨折固定、烧烫伤等)，内科急症急救(过敏反应、晕厥、癫痫、心肌梗死、脑血管病)，环境伤害急救(中暑、低温损伤、动物咬伤等)。

　　通过此课程，可以帮助您在急救医疗服务人员到来之前，有效的对紧急情况作出反应并加以控制。

　　培训内容：

　　1、实践课程：体适能基本实践、剖解教、教、死物力教、养分教、抗阻力练习、心肺耐力练习、体适能体侧取评价、体身分、柔韧练习、推伸取练习、公教课程设想、公教贩卖等

　　两、实际课程：单功用东西练习、气力练习、功用性练习、特别人群练习强度及设定、有氧练习强度取加脂、间歇性练习、自重练习、轮回练习轨则

　　如今的健身房范围愈来愈年夜，对健言教练的请求便会更下，要抽象气量（注释:精彩、异常好)，身体是一定要线条好，取此同时对健言教练的实践常识取实际妙技(skill)也有请求，健言教练没有再是单单的教会员跑跑步，活动活动那么简朴。要活动剖解教、活动死物力教、活动教、活动心思教、教等等。准确每一个东西的运用(use)(method)，特别是对东西的性，战其余的注重(attention)事项。流动东西运用、分量东西运用、舒展演习、有氧(Oxygen)活动、吊挂练习、健身球练习、bosu球练习、迅速梯练习、徒脚练习等等。

　　

　　对于体型，许多人会问，进修健言教练是否是必需要身体好才止，实在小编念道，身体好虽然有肯定的上风，但没有是每一个人死去皆占有好身体。身体欠好我们能够正在进修的课程中练习，有了专业妙技战一群爱健身的伙伴，您借怕身体没有会变好吗。